Servicios

Atención al desarrollo físico integral;

lo que necesitas para estar bien

 

Tres pilares que engloban todas las herramientas con las que alcanzar el pleno bienestar físico

Entrenamiento personal

Ganancia muscular, pérdida de peso, preparación de pruebas físicas y rendimiento deportivo

Definamos un objetivo y enfoquemos nuestro esfuerzo en alcanzarlo.

Asesoramiento nutricional

Una guía para la alimentación diaria que busca mejorar la regulación hormonal y digestiva

Aprende a comer para aprovechar al máximo los nutrientes que necesitas.

Osteopatía

Rehabilitación de lesiones y tratamiento del dolor con especial enfoque en que no lo vuelvas a padecer

El dolor es el principal indicativo de que algo no va bien; arreglemos eso.

¿Cuál es la secuencia que sigo para ayudarte?

Todo tiene un principio y, cuando contactes conmigo, agendaremos la…

 

PRIMERA SESIÓN

El objetivo es descubrir lo que necesita tu cuerpo, el porqué de lo que sientes y, por supuesto, establecer una hoja de ruta que te ayude a alcanzar tu objetivo.

Para ello, te haré las valoraciones necesarias para conocerte a fondo. Así, podré saberlo todo de tu biomecánica, cómo estás a nivel hormonal, a nivel digestivo y a nivel inmunitario.

Si tienes lesiones, dolores o patologías de algún tipo, te enseñaré lo que debes hacer para empezar a encontrarte mejor.

 

SEGUNDA SESIÓN

En un plazo máximo de 5 días, recibirás tus Pautas de Alimentación.

Estas pautas te ayudarán a mejorar todos los aspectos que hayamos marcado en la primera sesión.

Si el tiempo nos lo permite, también te explicaré las Pautas de Ejercicio con las que activaremos y ejercitaremos tu cuerpo.

Aquí ya puedes adquirir un bono de 4 sesiones, que es lo que suelo recomendar, para empezar de lleno con el ejercicio en la tercera sesión.

Importante: si debemos tratar antes una lesión o un dolor, nos centraremos en ello antes de meternos a entrenar.

Mi objetivo es formarte para que puedas ejercitarte de forma independiente, llevándote yo el seguimiento y cambiándote las pautas según tu cuerpo lo demande o yo estime necesario. No obstante, podremos realizar todas las sesiones supervisadas que necesites hasta que te veas con la técnica y disciplina necesarias.

A fin de cuentas, quiero que puedas evolucionar con autonomía en el largo plazo.

 

RESTO DE SESIONES

Con el tiempo, te verás capaz de ir por libre en periodos más separados en el tiempo.

Y que alcances tus objetivos será todo un orgullo, créeme.

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